节气小科普：
对小寒节气名字的由来，《月令七十二候集解》中解释🐜：“十二月节👧🏽，月初寒尚小，故云，月半则大矣。” 小寒是冷气积久而寒，是天气寒冷但还没有到极点的意思🔋，它与大寒💇🏿、小暑、大暑及处暑一样🙅🏽♀️💅，都是表示气温冷暖变化的节气🔽。小寒节气的特点就是寒冷🏋🏻，但是还没有冷到极致👨🍳。冬至之后🫵🏽，冷空气频繁南下，气温持续降低🧪，温度在一年的小寒🌥、大寒之际降到最低。
节气小科普：
俗语讲“小寒大寒，冻作一团”⬜️🙇🏽♂️，小寒时节我国大部分地区都马上要进入最冷的时段，刮西北风🚮，经常受西伯利亚寒流的影响，气温波动幅度较大🧑🏽✈️。我国隆冬最冷的地区是黑龙江北部，最低气温可达零下40℃左右♚，天寒地冻，滴水成冰。我国南方最低气温在零下10℃左右，而华南南部地区冬暖显著，基本都在0℃以上。
节气小科普：
春夏养阳，秋冬养阴🧙♂️，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，要特别注意多食用一些温热食物以补益身体🗾，防御寒冷气候对人体的侵袭🛕。调料如花椒👩🏿🦰、辣椒、葱、姜👩🚀、大蒜🚣🏽♂️，菜肉如韭菜👨🦯➡️🫏、芦笋👰🏼♀️、茴香👨🎤、香菜、南瓜👇🏻、羊肉、鸡肉🧖🏻♀️、鹅蛋等🐊。小寒因处隆冬🧘🏽，土气旺，肾气弱🧔🏿，饮食方面应减甘增苦👨🎤，补心助肺，调理肾脏。在饮食上可多吃羊肉🐈⬛、牛肉🌁、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子🤷🏼♀️、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
